"Здоровые потребности и потребность в здоровье" - урок здоровья
Развитие человеческого организма происходит непрерывно, на протяжении всей жизни, и в процессе индивидуального развития человека, как и любого биологического организма, можно выделить ряд возрастных периодов, этапов биографии, каждый из которых имеет свои характерные черты.
Продолжительность каждого из этих периодов определяется биологическими особенностями организмов, от действия экологических факторов и общественных факторов (экономическое состояние среды обитания, степень интеллектуального развития, образ жизни).
Понятие периода жизни человека тесно связано с понятием «возраст».
Под возрастом принято понимать:
1) период времени от рождения организма до настоящего или любого иного момента (т. е. по количеству прожитых дней, месяцев или лет);
2) биологическую эволюцию организма, т.е. характеристику его жизни, отражающую момент рождения, рост, развитие, созревание и старение.
При развитии человека выделяют несколько разновидностей возраста, связанных, но не всегда совпадающих с паспортным возрастом.
Понятие «потребность» человека
Процесс жизнедеятельности человека тесно связан с понятиями «потребность», «удовлетворение потребностей». На всех этапах жизненного пути человек постоянно сталкивается с потребностью в пище, воде, поступлении кислорода, с потребностью выделения продуктов жизнедеятельности, с потребностью в одежде, жилище и т.д. Без удовлетворения этих и других биологических потребностей организма человека невозможно нормальное протекание жизненных процессов.
Биологические потребности организма определяются его природной сущностью, они заложены в организме людей самой природой. Однако человек является не только биологическим объектом, но и существом социальным, общественным. В связи с этим возникают многие потребности, связанные с его жизнью в обществе, контактами с другими людьми (потребность в общении, в информации, образовании, охране здоровья и т.д.). Возникновение устойчивых общественных связей, формирование социальных групп, становление государства и общества приводят к появлению общественных потребностей (потребность в охране территории государства, поддержании общественного порядка, сохранении национальной культуры и др.).
Потребность - это осознаваемый психологический или физиологический дефицит чего – либо, отражаемый в восприятии человека, состоянии нужды организма, индивида, личности в чём-то, необходимом для нормального существования.
Краткая характеристика основных потребностей человека.
К таким потребностям относятся:
1) Потребность дышать - процесс дыхания, т.е. поддержание поступления необходимого количества кислорода в кровь, ткани, выводит углекислый газ. Обеспечивает постоянный газообмен между организмом и окружающей средой
2) Потребность пить - процесс поступления необходимого количества жидкости, без воды жизнь не возможна т. к. все химические процессы в клетках протекают только в водных растворах. В норме человек должен употреблять 1, 5 - 2 литра воды в сутки.
3) Потребность есть - питание, т.е. процесс поступления достаточного количества соответствующей по составу пищи, обеспечивает доставку в организм питательных веществ (белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины), которые служат источником энергии в организме и пластическим материалом , из которого строятся ткани и органы.
4) Потребность выделять - выделение продуктов жизнедеятельности организма, выведение конечных продуктов обмена веществ, токсичных для организма.
5) Потребности спать и отдыхать - сохранение и поддержание необходимого баланса между активной деятельностью и периодами восстановления, между трудом и отдыхом, при неудовлетворении потребности - наступает истощение нервной системы и нарушается деятельность всех органов и систем.
6) Потребность двигаться - поддержание баланса между самостоятельным функционированием и необходимыми социальными контактами при сохранении индивидуальности, самостоятельности как личности, обеспечивает самостоятельное удовлетворение всех потребностей.
7) Потребность быть здоровым - обеспечивает комфортное состояние и независимость пациента в удовлетворении всех жизненно - важных потребностей.
8) Потребность быть чистым - обеспечивает нормальное функционирование кожи и слизистых, которые участвуют в терморегуляции , выводят из организма шлаки, выполняют защитную и дыхательную функции. Поддержание частоты тела способствует психологическому комфорту человека.
9) Потребность одеваться, раздеваться - обеспечивает защиту от влияния вредных факторов внешней среды и поддержание постоянства внутренней среды, даёт человеку ощущение комфорта и морального удовлетворения.
10) Потребность в поддержании температуры тела - обеспечивает , как и предыдущая потребность постоянство внутренней среды, оптимальную температуру, при которой протекают биохимические реакции в клетках.
Пути поддержания нормальной температуры:
-
Терморегуляция;
-
Одежда по сезону;
-
Создание микроклимата в помещении.
11) Потребность в безопасности - сохранение безопасной среды обитания, предвидение и предотвращение возможных опасностей для жизни, оптимальной жизнедеятельности и хорошего самочувствия, обеспечивает необходимость избегать влияние вредных факторов внешней среды, физических, психосоциальных, духовных, всего, что может нарушить комфортное состояние человека.
12) Потребность общаться - обеспечение нормального развития человека в соответствии с его генетическими и индивидуальными способностями, рационального взаимодействия в рамках различных социальных групп, стимулирование нормального образа жизни. Даёт человеку всю информацию о мире, даёт ему возможность быть принятым и понятым, быть любимым.
13) Потребность иметь жизненные ценности - обеспечивает необходимость выбирать сферы деятельности в соответствии со склонностями и способностями каждого человека и стремление добиться успеха, признания в этой деятельности.
14) Потребность работать, учиться, играть - через удовлетворения этих потребностей происходит самореализация человека.